每週花 4-6 小時做的事 ——
從現在開始,自動完成。

我們的時間常被手機、追劇、新聞資訊佔滿,連禱告時嘴巴在動,心卻想著別的事。 禁食不是不吃飯,而是暫停那些佔據我們的東西 ── 焦慮、工作、娛樂、手機成癮 ── 把這些擺旁邊,讓心重新安靜下來,騰出空間給神說話。

摩西在西乃山四十晝夜不吃不喝,不是因為意志力超強,而是因為「在耶和華那裡」── 有神的同在支持。這四十天神在調整摩西的生命,下山後他的臉都發光了。 神不一定改變環境,但神一定改變我們的心。

耶穌在曠野四十天後,魔鬼試探祂把石頭變食物,祂回答:「人活著不是單靠食物, 乃是靠神口裡所出的一切話。」這不是否定食物,而是強調生命次序 ── 有神的話、有神的同在,才是真正的平安喜樂。

以斯帖面對民族滅族危機,要求「為我禁食三晝三夜」;尼尼微全城禁食,神止息審判; 初代教會禁食的時候,聖靈差派保羅,福音傳遍天下。禁食禱告不只改變你, 還能鬆開兇惡的繩、翻轉城市與世代。

禁食禱告不是競賽。你可以從放下一餐飲食開始,可以一天不滑手機、不追劇, 把這些時間單單交給神。不要老說「我很忙、一天不夠用」── 神的時間一定夠, 只是我們從沒留位置給祂。